Kategorija: Imunski sistem

Še predenj zbolite in vas napadejo vse viroze, ki prihajajo počasi z zimo, poskrbite, da bo vaš imunski sistem močan in da boste odporni dovolj, da se vas ne loti čisto vsaka viroza. Ne rečem, da vas katera ne bo doletela, vendar vsekakor pa lahko poskrbite, da vas ne doletijo čisto vse in da ne boste več zime preležali, kot pa bili zdravi.

Vsi se moramo zavedati kako pomemben je imunski sistem za naše zdravje in da ne pride kar iz zraka in da lahko ogromno zanj naredimo sami. Sam živim kar zdravo, tako vedno rad rečem zase in sem tudi prepričan v to. Zame je imunski sistem kombinacija zdrave prehrane, športa in duševnega zdravja. Jaz razmišljam tako, ne morem biti v redu, če bom poskrbel samo za zdravo prehrano, ne pa za to, da se bom gibal in da se bom duševno dobro počutil. Kako naj bo živčni človek na dolgi rok zdrav, pa lahko je samo zdravo hrano, pa temu ne bo tako.

Torej moj dober imunski sistem je:

• Zdrava hrana,
• duševno zdravje,
• gibanje.

Kar pomislite, ko se vam zgodi nekaj, kar vas močno pri zadane in če to traja nekaj časa, kako se počuti vaše telo, tudi če kljub temu jeste zdravo, včasih vam telo pri tej situaciji tudi hrano zavrača in to vse zaradi stresa. Ali pa če ne jeste zdravo in se gibljete? Spet se vaše telo ne počutilo dobro. O tem govorim, človek potrebuje stabilnost na vseh treh področjih, šele takrat vem da je za moj imunski sistem poskrbljeno in tako se tudi počutim. Za svoje zdravje in odpornost morate poskrbeti že pred zimo, ker ko pride zima in vi niste odporni, potem vam ne pomagajo več vitamini, ker s te že prepozni. Ja, ti vitamini vam bodo pomagali za drugo zimo. Malo šale, malo zares, le poskrbite za imunski sistem na vseh treh področjih čez vse leto. …