Oznaka: zdravje

Pitje vode je ključnega pomena za zdravje

Že zelo dolgo zelo močno poudarjam, da je pitje vode ključno za zdravje. To pa sem ugotovil, ko sem velikokrat imel težave s tem, da če sem se odpravil na kakšen šport, ter pred tem nisem spil veliko vode, se mi je začelo kar vrteti, ter sem imel meglen vid. Tako pa sem nato pomislil, da je bilo to najbrž zaradi tega, ker nisem spil zadosti tekočine, oziroma vode.

Tako pa imam sedaj navado, da vsakič, predno se odpravim na kakšno odbojko ali pa košarko, vedno spijem vsaj dva litra in pol vode. Ključno pa je, da je to voda, saj me lahko ta najbolje hidrira. Tako pa se mi kdaj še vedno zgodi, da se mi začne vrteti, v kolikor ne spijem te količine tekočine.

Pitje vode je ključnega pomena za zdravje

Tako pa je pitje vode res ključno, za normalno funkcionalen dan in lahko tako opravim vse kar imam v načrtu, brez da bi se slabo počutil, ali pa bi imel težave, kot sem jih omenil prej.

Poleg tega pa mi je pitje vode tako pomembno, da več ali manj čez dan ne pijem ničesar drugega, kot vodo. Voda v sebi vsebuje določene minerale in pa ostale snovi, ki bodo poskrbeli, da bo lahko naš mehanizem normalno deloval. Tako pa nam druge pijače tega ne morajo zagotoviti tako kot to naredi voda. Je pa potrebno paziti, da vode ne pijemo, v kolikor je kakšen dan že stala. Ravno zaradi teh snovi, ki jih ima voda, je lahko pitje vode, ki je stala že kakšen dan, nevarno, ter lahko dobimo kakšno bolezen povezano z vodo.

Tako pa je pitje vode zelo pomembno, ter bi vsak človek moral na dan spiti vsaj 3 litre vode. To pa se bo poznalo nato na našem telesu in počutju, saj bomo lahko zgolj zaradi tega veliko bolj zdravi ter se bolje počutili.…

Le kaj je tisto, kar ustvari okolje, da se bolezen rak razvije

Ravno danes sem gledala dokumentarec, ki je malce bolj podrobno razlagal o tem, kako se bolezen rak razvije. Saj ne bi znala opisati tega sama niti strokovno in niti laično. Ampak vsekakor se mi zdi, da sedaj vsaj malce bolje razumem, kaj se v resnici dogaja s telesom, ko se kaj takšnega razvija. Nikoli se namreč nisem, kaj preveč poglabljala v to, ker vseeno verjamem, da se tisto o čemer človek razmišlja, potem povečuje. In vsekakor si tega ne želim priklicati v svoje življenje. Ne pri sebi in ne pri drugih. Zato raje ne razmišljam preveč o tem, kaj je bolezen rak in karkoli okoli tega.

Vsaj malce bolje pa razumem vse skupaj okoli tega, kaj pravzaprav je bolezen rak in ali se lahko pred tem vsaj malce preventivno zaščitimo. Sicer večino stvari vem še od prej, tako, da kaj več od tega, da treba regulirati stres in da je treba skrbeti za zdrav način življenja. Ne samo zdrav način življenja za telo, temveč tudi metalno in duševno zdravje. To vsekakor v večji meri že delam. Sem pa tja se pa vseeno zgodi, da na kakšno stvar pozabim. Na primer stres me včasih še vedno preveč vrže iz tira in sem potem vsa raztresena, živčna in izven ravnovesja. Takšno počutje, ne le, da ni dobra preventiva prosti bolezen rak, še za marsikaj drugega ni dobro. Me pa vsaj meditacija bolj ali manj rešuje, da se lahko hitro vrnem nazaj v ravnovesje notranjega miru.

Le kaj je tisto, kar ustvari okolje, da se bolezen rak razvije

Če bi to nekdo zahteval od mene pred petimi leti, se vsekakor ne bi moglo zgoditi, ker sem bila prepričana, da kaj takšnega ni možno. Sedaj pa vidim, da je možno tudi, da se dogajajo stresne situacija in sem še vedno mirna v sebi. Je pa vsekakor lažje to narediti po tem, ko sem gledala v tem dokumentarcu, ki je govoril veliko o tem, kaj je bolezen rak in kako je stresno stanje pravzaprav nezdravo.…

Potrebno je skrbeti za vaš imunski sistem

Še predenj zbolite in vas napadejo vse viroze, ki prihajajo počasi z zimo, poskrbite, da bo vaš imunski sistem močan in da boste odporni dovolj, da se vas ne loti čisto vsaka viroza. Ne rečem, da vas katera ne bo doletela, vendar vsekakor pa lahko poskrbite, da vas ne doletijo čisto vse in da ne boste več zime preležali, kot pa bili zdravi.

Vsi se moramo zavedati kako pomemben je imunski sistem za naše zdravje in da ne pride kar iz zraka in da lahko ogromno zanj naredimo sami. Sam živim kar zdravo, tako vedno rad rečem zase in sem tudi prepričan v to. Zame je imunski sistem kombinacija zdrave prehrane, športa in duševnega zdravja. Jaz razmišljam tako, ne morem biti v redu, če bom poskrbel samo za zdravo prehrano, ne pa za to, da se bom gibal in da se bom duševno dobro počutil. Kako naj bo živčni človek na dolgi rok zdrav, pa lahko je samo zdravo hrano, pa temu ne bo tako.

Torej moj dober imunski sistem je:

  • Zdrava hrana,
  • duševno zdravje,
  • gibanje.

Kar pomislite, ko se vam zgodi nekaj, kar vas močno pri zadane in če to traja nekaj časa, kako se počuti vaše telo, tudi če kljub temu jeste zdravo, včasih vam telo pri tej situaciji tudi hrano zavrača in to vse zaradi stresa. Ali pa če ne jeste zdravo in se gibljete? Spet se vaše telo ne počutilo dobro. O tem govorim, človek potrebuje stabilnost na vseh treh področjih, šele takrat vem da je za moj imunski sistem poskrbljeno in tako se tudi počutim. Za svoje zdravje in odpornost morate poskrbeti že pred zimo, ker ko pride zima in vi niste odporni, potem vam ne pomagajo več vitamini, ker s te že prepozni. Ja, ti vitamini vam bodo pomagali za drugo zimo. Malo šale, malo zares, le poskrbite za imunski sistem na vseh treh področjih čez vse leto. …